Часті Питання

Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Наші тренери мають великий досвід роботи з початківцями та забезпечують індивідуальний підхід до кожного учасника.

Безпека - наш головний пріоритет. Всі наші програми розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку та включають:

• • Обов'язкову розминку та заминку
• • Вправи з низьким ризиком
• • Постійний моніторинг самопочуття
• • Адаптацію навантаження під індивідуальні потреби
• • Присутність сертифікованих тренерів на всіх заняттях

Результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів, але більшість наших учасників відзначають покращення самопочуття вже через 2-3 тижні регулярних занять. Зазвичай спостерігається підвищення енергії, покращення настрою, збільшення гнучкості та витривалості. Помітні зміни у фізичній формі та силі зазвичай проявляються через 6-8 тижнів. Найважливіше - дотримуватися регулярності та слухати поради тренерів.

Фізична активність часто корисна при багатьох хронічних станах, але обов'язково потрібна консультація з лікарем перед початком занять. Наші тренери мають досвід роботи з людьми, які мають різні особливості здоров'я, та можуть адаптувати програму під ваші потреби. Ми тісно співпрацюємо з медичними спеціалістами та завжди рекомендуємо отримати дозвіл лікаря перед початком тренувань.

Залежно від обраного тарифу, у вартість входить:

• • Групові тренування (кількість залежить від тарифу)
• • Консультації з тренерами
• • Доступ до онлайн-ресурсів та відеоуроків
• • Участь у спеціальних заходах та семінарах
• • Індивідуальні програми тренувань (у деяких тарифах)

Додаткове обладнання для занять надається безкоштовно. Перший місяць завжди безкоштовний для всіх нових учасників.

Так! Ми активно заохочуємо сімейну участь. У нас є спеціальні програми для різних поколінь, де ви можете займатися разом з дітьми, онуками або партнером. Сімейні тренування не тільки корисні для здоров'я, але й зміцнюють родинні зв'язки. Для сімейних учасників передбачені спеціальні знижки та програми.

Перше заняття завжди починається з індивідуальної консультації з тренером, де ми обговорюємо ваші цілі, стан здоров'я та досвід. Потім проводиться легке тестування фізичних можливостей та знайомство з групою. Саме тренування буде адаптованим та нетривалим (30-40 хвилин), щоб ви могли комфортно адаптуватися. Після заняття тренер надасть рекомендації та відповість на всі питання.

Для занять вам знадобиться:

• • Зручний спортивний одяг
• • Кросівки з нековзною підошвою
• • Пляшка води
• • Невеликий рушник

Все необхідне обладнання (килимки, легкі гантелі, еспандери) надається нашим центром безкоштовно.

Так, ми надаємо гнучкі умови. Ви можете заморозити підписку на період до 2 місяців на рік (наприклад, під час відпустки або з медичних причин). Скасування можливе в будь-який момент з повідомленням за 7 днів. Жодних штрафів або додаткових комісій за скасування немає. Якщо ви не задоволені послугами протягом перших 30 днів, ми повернемо повну вартість.

Заняття проходять у спеціально обладнаних залах у різних районах міста, а також на відкритому повітрі у парках (у теплу пору року). Всі наші локації легко доступні громадським транспортом та мають паркування. Детальну інформацію про найближчу до вас локацію ви отримаєте при реєстрації.

Ми пропонуємо гнучкий графік з урахуванням потреб наших учасників. Заняття проводяться 6 днів на тиждень: ранкові групи (8:00-9:30), денні (11:00-12:30) та вечірні (18:00-19:30). У вихідні дні є спеціальні сімейні програми. Ви можете обрати зручний для себе час та за потреби змінювати його.

Так, у нас є онлайн-платформа з записаними тренуваннями та живими трансляціями занять. Це особливо зручно для тих, хто не може відвідувати заняття особисто через погодні умови або інші обставини. Онлайн-доступ входить у вартість всіх тарифних планів.